Premessa
Obiettivo del corso è accompagnare l’allievo in un percorso che gli fornisca le basi tecniche e di movimento, permettendogli al termine di affrontare in sicurezza, e da primo di cordata, monotiri facili in falesia attrezzati con criteri sportivi.
Il percorso si focalizzerà sugli aspetti legati al gesto ed al movimento, limitando gli aspetti tecnici (uso dei d.p.i., tecniche di assicurazione e manovre) a quelli strettamente necessari per la pratica in falesia.
Il corso si rivolge a:
- Neofiti assoluti
- Chi ha già arrampicato ma vuole acquisire sicurezza nella progressione da primo di cordata e/o migliorare il livello tecnico
Iscrizioni e Quote
Requisiti:
- Riservato ai Soci CAI di età superiore ai 15 anni
Documenti richiesti:
- Certificato medico di idoneità non agonistica
- Quota di iscrizione: €170,00
- Per i nati dopo il 31/12/1993: €150,00
- Curriculum dell’attività eventualmente già svolta
Scadenze:
- Consegna modulo entro mercoledì 2 febbraio 2011 presso le sezioni CAI “Valle del Seveso”
Incluso nella quota:
- Lezioni teoriche e pratiche
- Uso del materiale didattico ed alpinistico della Scuola
- Manuali didattici editi dal CAI
- Copertura assicurativa infortuni secondo i massimali CAI
Nota:
Le iscrizioni sono a numero chiuso.
Elemento preferenziale: appartenenza a una sezione CAI della “Valle del Seveso”.
In caso di non accettazione la quota sarà restituita interamente.
Equipaggiamento Individuale
- Imbragatura bassa
- Casco
- Scarpette d’arrampicata
- 1 moschettone a ghiera a base larga da 22 kn
- 1 moschettone a ghiera piccola da 22 kn
- Cordino di nylon da 8 mm (o kevlar) lungo 1,5 m oppure fettuccia precucita da 60 cm
- Corda (acquistabile a prezzo agevolato dalla Scuola)
- 5 rinvii
Lezioni Teoriche / Pratiche in Palestra
Presso la sede C.A.I., ore 21:15
| Data | Argomento |
|---|---|
| 09 febbraio 2011 | Introduzione al movimento, nodi e loro uso |
| 16 febbraio 2011 | La progressione fondamentale, uso dei freni |
| 23 febbraio 2011 | Progressione a triangolo, assicurazione al 1° di cordata |
| 02 marzo 2011 | Progressione laterale e lolotte, gestione del monotiro |
| 09 marzo 2011 | Alimentazione ed allenamento |
| 16 marzo 2011 | Storia dell’arrampicata libera, struttura del CAI |
Arrampicate in Falesia
| Data | Attività |
|---|---|
| 13 febbraio 2011 | Su terreno verticale (calcare) |
| 27 febbraio 2011 | Su terreno misto: placche, verticale, diedri, fessure |
| 02 marzo 2011 | Giornata su muro/pannello artificiale |
| 06 marzo 2011 | Su placche (granito o gneiss) |
| 20 marzo 2011 | Uscita in falesia |
| 27 marzo 2011 | Uscita in falesia |
Note
- Le lezioni teoriche iniziano alle ore 21:15 presso le sedi C.A.I. facenti parte della Scuola Intersezionale “Valle del Seveso”.
- Le date delle lezioni pratiche sono indicative e soggette a modifiche per esigenze meteorologiche/organizzative.
- In caso di maltempo, alcune uscite potranno essere sostituite da attività indoor.
Per ulteriori informazioni rivolgersi alle Sedi C.A.I. “Valle del Seveso” oppure al sito: www.caivalledelseveso.org
